برگ نعناع

توضیحات

نعناع   Mentha

موارد مصرف: در آشپزی به عنوان یکی از سبزی­های خشک­ پر کاربرد و در موارد دیگر به عنوان ضد سردرد، تب­بر، ضدحالت تهوع، و کاهش اختلالات دستگاه گوارش (ضد هليکوباکتر پيلوري  که عامل اصلی زخم معده و زخم اثنی عشر است).

ترکیبات موجود در گیاه: اسانس، اسید رزمارینیک، بتاکاروتن، تانن، فلاونوئيد و كولين

ماده موثره: اسانس حاوی منتول

مقدار و نحوه مصرف: مصرف در پخت انواع غذا به میزان دلخواه. مصرف به شکل دمنوش به این صورت که 10 تا 20 گرم نعناع خشک را در یک قوری آب جوش دم کرده (پس از 10 دقیقه) 2 بار در روز مصرف کنید. اگر شما روزی دو تا سه فنجان دم کرده نعنا می نوشید، بهتر است بعد از دو هفته نوشیدن، چند روزی مصرف آن را قطع کرده و دوباره شروع کنید.

موارد احتیاط و منع مصرف: افراد دارای حساسیت به نعناع و خانواده نعناعیان، زنان باردار و شیرده و خردسالان.

شرایط نگهداری: در جای خشک و دور از نور مستقیم آفتاب نگهداری شود.